Elan Vital
Tu te sens vidée: plus d'énergie, des émotions à fleur de peau
Tu dors peu et/ou mal et tu n'as pas l'impression de récupérer la nuit
Tu n'arrives plus à gérer le quotidien: les enfants, le boulot, les courses, le ménage ... tu n'en peu plus, tu satures
Il est temps de faire une pause et de prendre soin de toi !
Comment bien t'occuper des autres, de ton travail, de ton chez toi, si tu ne t'occupes pas avant tout de la personne la plus importante de ta vie: TOI !
6 mois pour retrouver du souffle, du sens et une relation plus vivante à toi-même
Tu avances, tu assures, tu prends soin des autres… mais à l’intérieur, tu te sens épuisée, déconnectée ou comme arrêtée au bord de ta propre vie.
Tu dors mal, tu récupères peu et les tâches du quotidien te paraissent de plus en plus lourdes.
Tu ressens peut-être aussi le besoin de comprendre ce qui t’arrive, de ralentir et de retrouver une direction qui ait du sens pour toi.
Élan Vital est un accompagnement global de 6 mois pour les femmes de 35 à 50 ans qui souhaitent sortir du pilotage automatique, se reconnecter à leurs besoins et remettre davantage de vitalité, de présence et de sens dans leur quotidien.
Un premier échange permet de faire connaissance et de vérifier que l’accompagnement correspond à ta situation.
Peut-être que tu te reconnais ici…
•Tu es fatiguée dès le réveil ou tu as le sentiment de ne jamais vraiment récupérer.
•Tu continues à fonctionner, mais chaque tâche te demande un effort considérable.
•Tu as l’impression de devoir penser à tout et de porter beaucoup pour les autres.
•Tu n’arrives plus à savoir ce qui te ferait réellement du bien.
•Tu ressens un décalage entre ta vie extérieure et ce qui se passe en toi.
•Tu as envie de changement, mais tu ne sais pas par où commencer.
•Tu cherches du sens, une compréhension plus profonde de ce que tu traverses et un espace pour te retrouver.
Tu n’as pas forcément besoin de tout bouleverser. Tu as peut-être d’abord besoin d’un cadre sécurisant, régulier et bienveillant pour ralentir, écouter ce qui se passe en toi et avancer pas à pas.
Et si tu pouvais retrouver ton élan sans te brusquer ?
Pendant six mois, je t’accompagne dans un chemin de reconnexion à toi-même, à ton corps, à tes besoins et à ce qui donne du sens à ta vie.
Élan Vital ne te demande pas de devenir une autre personne ni de tout résoudre rapidement. Le programme t’offre un espace pour prendre soin de toi avec régularité, expérimenter différentes pratiques et identifier ce qui peut réellement soutenir ton équilibre au quotidien.
Au fil des mois, tu pourras notamment :
•mieux écouter les signaux de ton corps et de ta fatigue ;
•remettre de la présence dans ton quotidien ;
•clarifier ce qui compte vraiment pour toi ;
•reconnaître tes besoins et tes limites ;
•retrouver des ressources simples pour te réguler et te ressourcer ;
•renouer avec la nature, le mouvement doux et les sensations ;
•avancer vers un quotidien plus cohérent avec tes valeurs.
Les effets et le rythme de chacun sont différents. Je ne promets ni guérison ni résultat standardisé : je te propose un cadre, des expériences et un accompagnement personnalisé pour soutenir ton propre cheminement.
Ce qu’est Élan Vital
Un accompagnement global, progressif et personnalisé
Élan Vital réunit plusieurs approches que je pratique afin de t’accompagner sur différents plans :
•le corps, avec la fasciathérapie et le massage métamorphique ;
•la présence, avec les ateliers de méditation pleine présence ;
•la reconnexion, avec les balades en nature ;
•l’harmonisation, avec les séances d’Harmonisation Globale ;
•l’autonomie, avec l’initiation à la lithothérapie ;
•le symbole et l’ancrage, avec ton bracelet Chemin de Vie.
Ces pratiques ne sont pas une juxtaposition de séances. Elles sont reliées par un même fil conducteur : t’aider à mieux t’écouter, à retrouver des ressources et à remettre du mouvement là où tu te sens figée ou épuisée.
Ce qui est inclus pendant les 6 mois
Un accompagnement personnalisé
•Un entretien de démarrage pour faire le point sur ta situation, tes besoins et tes intentions.
•[Préciser ici le nombre et le format des points de suivi : téléphone, visioconférence ou présentiel.]
•Un bilan de fin de parcours pour relire le chemin parcouru et identifier tes prochaines étapes.
Des séances corporelles
•[X] séances de fasciathérapie énergétique, réparties sur les six mois selon tes besoins et le déroulé de l’accompagnement.
•1 séance de massage métamorphique au début du parcours, comme invitation à ralentir et à ouvrir un espace de reconnexion.
•1 à 2 séances d’Harmonisation Globale, selon ce qui sera pertinent pour toi au cours du programme.
Des temps de reconnexion à la nature
•6 balades « Reconnexion », soit environ une balade par mois.
•Des temps de marche, d’observation, de respiration et d’écoute de tes ressentis.
•Des propositions simples à refaire entre les séances, dans ton environnement quotidien.
Une pratique régulière de présence
•Des ateliers hebdomadaires de méditation pleine présence, pendant la durée du programme.
•Des pratiques accessibles pour apprendre à revenir aux sensations, aux émotions et à l’instant présent.
•[Préciser : durée, jour, format, nombre total d’ateliers et accès aux replays éventuels.]
Des outils pour prolonger l’expérience chez toi
•1 initiation à la lithothérapie, pour découvrir les pierres avec discernement et apprendre à les utiliser comme supports symboliques et de bien-être dans ta pratique personnelle.
•1 bracelet Chemin de Vie, créé et remis dans le cadre de ton accompagnement.
•Des recommandations et exercices simples entre les séances.
Un chemin en quatre étapes
Étape 1 — Faire une pause et écouter
Mois 1
Nous prenons le temps de faire connaissance, de poser ton intention et d’observer ce que ton corps, ton rythme de vie et tes émotions te signalent aujourd’hui.
Tu commences à créer un espace pour toi, sans chercher à tout changer immédiatement.
Au programme : entretien de démarrage, massage métamorphique, premières pratiques de présence et première balade Reconnexion.
Étape 2 — Revenir au corps et aux sensations
Mois 2
Tu explores une relation plus attentive à ton corps et à tes besoins. Les séances et les pratiques t’aident à identifier ce qui te ressource, ce qui te surcharge et ce que tu peux commencer à ajuster.
Au programme : fasciathérapie, méditation, balade Reconnexion et premiers ajustements personnalisés.
Étape 3 — Clarifier ce qui compte
Mois 3 et 4
Tu prends du recul sur tes habitudes, tes limites, tes valeurs et tes priorités. Tu explores ce qui a encore du sens pour toi et ce qui ne te correspond plus.
Au programme : fasciathérapie, Harmonisation Globale, méditation, balades Reconnexion et initiation à la lithothérapie.
Étape 4 — Ancrer ton nouvel élan
Mois 5 et 6
Tu identifies les ressources que tu souhaites garder dans ton quotidien et tu construis une manière plus consciente de prendre soin de toi dans la durée.
Au programme : séances de suivi, pratiques de présence, balades Reconnexion, création et remise du bracelet Chemin de Vie, bilan de fin de parcours.
Le déroulé peut être ajusté selon ton histoire, ton rythme et les besoins qui émergent pendant l’accompagnement.
Ce que tu vas vivre concrètement
Au-delà des séances, tu vas surtout…
•disposer d’un rendez-vous régulier avec toi-même ;
•expérimenter plutôt que seulement réfléchir ;
•apprendre à repérer plus tôt les signaux de surcharge ;
•remettre du temps et de l’attention dans ce qui te nourrit ;
•être accompagnée avec douceur, sans jugement et sans injonction à aller vite ;
•repartir avec des pratiques que tu peux continuer à utiliser de façon autonome.
Élan Vital n’est pas une parenthèse isolée : c’est un parcours conçu pour t’aider à intégrer progressivement de nouvelles façons de t’écouter et de prendre soin de toi.
Élan Vital peut te correspondre si…
•tu te sens épuisée, ralentie ou en perte de repères ;
•tu traverses une période de transition ou de remise en question ;
•tu as envie de retrouver du sens sans être brusquée ;
•tu es prête à t’impliquer progressivement dans ton cheminement ;
•tu recherches une approche globale, qui associe le corps, la présence, la nature et l’introspection ;
•tu souhaites acquérir des ressources que tu pourras continuer à utiliser seule.
Ce programme n’est pas adapté si…
•tu recherches une solution instantanée ou une promesse de transformation en quelques jours ;
•tu souhaites que quelqu’un décide à ta place ;
•tu es actuellement en situation d’urgence psychologique ou médicale ;
•tu as besoin d’un diagnostic, d’un traitement ou d’un suivi médical spécialisé.
En cas d’épuisement important, de symptômes persistants, de dépression, d’idées noires ou d’incapacité à fonctionner normalement, il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de santé. Élan Vital ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un suivi psychologique.
Un accompagnement complet sur 6 mois
2 997 €
Le règlement peut être effectué :
•en une fois : 2 997 € ;
•en [3 fois] : [montant] € ;
•en [6 fois] : [montant] €.
Précise ici les modalités exactes, les échéances et les conditions d’annulation avant publication.
Ce tarif comprend l’ensemble des séances, ateliers, balades, initiation et création prévus dans le parcours, ainsi que les temps de personnalisation et de suivi définis ensemble.
Pourquoi un accompagnement sur six mois ?
Parce que retrouver un nouvel équilibre demande rarement une seule séance. La régularité permet d’observer ce qui évolue, d’ajuster les pratiques et de transformer progressivement les prises de conscience en habitudes concrètes.
[Bouton] Réserver mon échange découverte
Lors de cet échange, nous parlerons de ta situation, de tes attentes et de ce que tu recherches. Tu pourras poser toutes tes questions. Il ne s’agit pas d’un rendez-vous où tu devras prendre une décision immédiatement.
Je suis Stef
Je t’accompagne avec une approche qui relie le corps, la présence, la nature, les pierres et la reconnexion à soi.
J’ai créé Élan Vital pour proposer un espace où tu peux ralentir, déposer ce que tu portes et avancer avec plus de douceur et de conscience.
Mon rôle n’est pas de te dire qui tu dois devenir. Il est de t’aider à écouter ce qui est déjà là, à retrouver tes ressources et à remettre progressivement du mouvement dans ton chemin.
[Ajouter ici : ta formation, ton expérience, le nombre de personnes accompagnées, ton lieu d’exercice et ce qui t’a conduite à créer cette offre.]
Questions fréquentes
Dois-je déjà pratiquer la méditation ou la lithothérapie ?
Non. Les pratiques sont accessibles aux débutantes. Tu seras guidée progressivement, avec des propositions simples et adaptées à ton rythme.
Dois-je croire aux propriétés des pierres ?
Non. Tu peux les découvrir comme des supports symboliques, sensoriels et d’intention, sans obligation d’adhérer à une croyance particulière. L’initiation vise aussi à te permettre de les utiliser avec discernement et autonomie.
Que se passe-t-il si je manque un atelier ?
[À adapter selon ton fonctionnement : replay, rattrapage, accès à une pratique enregistrée ou absence de report.]
Les balades ont-elles lieu par tous les temps ?
[Préciser le lieu, la durée, le niveau de marche, les conditions de report et les solutions de remplacement en cas de météo défavorable.]
Les séances remplacent-elles un suivi médical ou psychologique ?
Non. Élan Vital est un accompagnement de bien-être et de reconnexion à soi. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi par un professionnel de santé.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, selon les modalités indiquées ci-dessus. Les conditions de règlement et d’annulation sont précisées avant l’inscription.
Comment savoir si le programme est fait pour moi ?
Le plus simple est de réserver un échange découverte. Nous vérifierons ensemble si ton besoin, tes attentes et mon approche sont suffisamment alignés.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être complètement à bout pour prendre soin de toi.
Tu peux commencer par une conversation, poser des mots sur ce que tu vis et voir si Élan Vital peut être le bon cadre pour toi.
[Bouton] Réserver mon échange découverte
Un échange sans engagement, dans un cadre simple et confidentiel.